😱အေျပာလြယ္သေလာက္
လိုက္လုပ္ရခက္တာ
ဝိတ္ခ်ျခင္း အနုပညာဆိုယံုျကမယ္မို့လား😱

🤔ဒါဆို ဝိတ္ ဘယ္လိုခ်ျကမလဲ🤔

ကယ္ 💁‍♀️ ပထမဆံုး Gym လုပ္မလား
🙅🏼No No 🙅🏼
တေန့တာ တာဝန္ေတြ
အလုပ္ေတြ တျခား လူမႈေရး စီးပြားေရး
မိသားစုအေရးေတြျကားထဲ
Gym ၾသားဖို့ဆိုတာ
ေတာိေတာ္အခ်ိန္ယူရမယ့္ ကိစၥတခု ျဖစ္မယ္ထင္တယ္

ဒါဆို အစားေရွာင္မလား
ကယ္လိုရီတြက္ခ်က္ပီးစားမလား
အို အစားအေသာက္ျကိဳက္တတ္တဲ႕ကိုယ့္အတြက္
ဒါလည္းမျဖစ္ျပန္ဘူး🙅🏼🙅🏼🙅🏼

ကယ္ ဘယ္လိုလုပ္ျကမလဲ
ဒါဆိုရင္ေတာ့ စဥ္းစားရျကပ္ပီ🤔🤔

🤗😍ဒီလိုအေတြးေပါင္းမ်ားစြာနဲ႕ဆို 🤗😍

မပူပါနဲ႕
ဒါေတြေျဖရွင္းဖို႕
ပန္ေလးေမေမ ရွိေနပီပဲ🤗😍

ေန႕စဥ္အညႊန္းထဲကအတိုင္း မနက္စာမစားခင္တဇြန္း ညအိပ္ရာမဝင္ခင္တဇြန္း
မွီဝဲေပးယံုနဲ႕
👍အဆီပိုေတြ က်ဆင္းပီး
က်န္းမာလွပေစမွာပါ
အဆီေတြက်ရံုတင္မကဘူး
👍ေသြးတိုး
👍ဇက္ေျကာတက္ မူးေမာ္
👍ေလခ် ဳပ္ ဝမ္းခ် ဳပ္
👍ေသြတြင္းအဆီမ်ားတာနဲ႕
👍ကိုယ္လက္စေရာကိုပါ
က်ဆင္းေစတယ္ေလ

🤗ဝတဲ႕သူေတြလည္း ပိန္သြယ္လွပေစသလို
ပိန္တဲ႕သူေတြလည္း ေန႕စဥ္ မွီဝဲေပးရင္
က်န္းမာလွပေစမွာမလဲႊပါဘူး🤗

📋📋တရားဝင္မွတ္ပံုတင္ပီးတဲ႕အျပင္
ေဘးအႏၱရာယ္ကင္းရွင္းေျကာင္း
📜📜ဓါတ္ခဲြစမ္းသပ္ခ်က္ေတြရပီးလို့
မိဘျပည္သူမ်ား စိတ္ခ်ခ် သံုးစဲြႏိုင္ပါတယ္👍👍👍

✔️✔️✔️ 500 g ဗူးတစ္ဗူး
ရက္ ၂၀ စာကို
💸💸💸6500 က်ပ္ထဲပါေနာ္

ကဲဒါဆို ဝိတ္ခ်ျခင္းအနုပညာကို
ေက်ာ္ျဖတ္ဖို႕ အခုပဲ
ပန္ေလးေမေမေဆးဗူးေလးေတြ
အျမန္ဆံုးဝယ္လိုက္ေတာ့ေနာ္🤩🤩🤩
#crd

 4 years ago