ဆားဗားငါး

ဆားဗား ပင္လယ္ငါးေလးေတြေရာင္းေပးေနပါတယ္ေနာ္။
တူနာငါး လိုပဲအရမ္းကိုစားလို႔ေကာင္းတယ့္ ငါးေလးပါဗ်။
ရွားလည္းအရမ္းရွားပါတယ္ေနာ္။
လံုးဝပစၥည္းစစ္မွန္ပါတယ္ဗ်။ သူ႔ရဲ႕ေစ်းေလးကေတာ့
1 kg ကို ၆၀၀၀ က်ပ္ပါခင္ဗ်။ ၃ kg နဲ႔အထပ္မွာမယ္ဆိုရင္ေတာ့ deli free ပါေနာ္
ဆားဗားငါးဟာ ပင္လယ္ငါး ျဖစ္တဲ့ အတြက္ ေဆာ္လမြန္ငါး ႏွင့္ တူနာငါး ေတြလိုပဲ အဆီဓါတ္ မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ လူ႔ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္း အဆီဓါတ္ေတြဟာ Omega 3 Fatty Acids နဲ႔ ဖြဲ႔စည္းထားတာ မုိ႔လုိ႔ Omega 3 ေပါမ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့ ဆားဗားငါးကို စားေပးသင့္ပါတယ္။

ဒါတင္ပဲလား ဆိုေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ တျခားက်န္းမားေရး ေကာင္းက်ဳိးေတြလည္း အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။ တစ္ခုခ်င္းေျပာျပရမယ္ဆိုရင္ ဆားဗားငါးမွာ ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ ဗီတာမင္ ဘီ ၁၂၊ ႀကြက္သားကိုက္ခဲမႈကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ ဗီတာမင္ဒီ၊ အရုိးအဆစ္ကုိ သန္မာေစတဲ့ ကယ္လ္စီယမ္တုိ႔ ပါ၀င္ပါတယ္။
အဲ့တာတင္မဟုတ္ေသးပါဘူးဗ်။ ဆားဗားငါးက ဦးေႏွာက္ အာရံုုေၾကာအတြက္ ေကာင္းတဲ့ Niacin ၊ ေသြးအား မနည္းေအာင္ ထိန္းေပးတဲ့ သံဓါတ္၊ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကုိ ထိန္းညွိေပးတဲ့ ပိုတက္ဆီယမ္၊ အရပ္ရွည္ေစတဲ့ မဂၢနီဆီယမ္၊ ကုိယ္ခံ စြမ္းအား ေကာင္းမြန္ ေစတဲ့ သြပ္ဓါတ္၊ သြားခုိင္မာေစတဲ့ ေဖာ့စေဖာရပ္ စတဲ့ သတၱဳဓါတ္ေတြလည္း အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။

ေနာက္ဆုံး ေျပာခ်င္တာက ပရုိတင္း ဓါတ္ပါ။ ဆားဗားငါး ၈၅ ဂရမ္မွာ ပရုိတင္း ၂၃ ဂရမ္ ပါဝင္တာမုိ႔ ပရုိတင္းဓါတ္ ႀကြယ္ဝပါတယ္။ ဆားဗားငါးစားတယ္ ဆုိတာက သက္ရွည္က်န္းမာေဆး ေသာက္တာပါပဲေနာ္။
ႀကိဳက္လို႔ဝယ္ယူခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ၀၉၂၅၇၃၂၆၉၆၉ ကိုဆက္သြယ္ဝယ္ယူႏိုင္ပါတယ္ခင္ဗ်။
 1 year ago
No Comments